20% கூடுதல் தள்ளுபடி - குறியீடு: FUCK2020

0

உங்கள் வண்டி காலியாக உள்ளது

ஃப்ரீரைடுக்கான ரயில்

ஃப்ரீரைடுக்கான ரயில்! ஸ்கை பருவத்திற்கான சிறந்த உடல் செயல்திறன்!

அக்டோபர் 28, 2020

நீங்கள் தயாரா? ஸ்கை பருவமா? ஃப்ரீரைடிங் கோருகிறது, அதைப் பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை! ஏறுதல் மற்றும் இறங்கு நிலைகளில், சவாரி அவர்களின் நோக்கங்களை அடைய முழு உகந்த உடல் நிலைமைகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்கள் புதுப்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது என்பதில் சந்தேகமில்லை ஸ்கை கண்ணாடிகள் மற்றும் நடவடிக்கைக்கு தயாராகுங்கள்! படித்து, உங்கள் ஃப்ரீரைடு நுட்பத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.
லியர் மாஸ்
மலையேறுதலுக்கு உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

மலைகளுக்கு உங்கள் உடலை உடற்பயிற்சி செய்ய 5 வழிகள்

ஆகஸ்ட் 17, 2020

இந்த 5 உடற்பயிற்சிகளுடன் சிறந்த மலையேறுபவராக இருங்கள்! இது அவசியமானது மலைகளுக்கு எங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கவும் நாங்கள் மலையேறுதல், மலையேற்றம் அல்லது நடைபயணம் மேற்கொண்டால். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி சரியான திசையில் பயிற்சியளிப்பதன் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரராகுங்கள்!

லியர் மாஸ்
5 பணிகளுடன் உங்கள் சர்பை மேம்படுத்தவும்

5 பணிகளுடன் உங்கள் சர்பை மேம்படுத்தவும்

ஜூலை 09, 2020

பயிற்சி ஆசிரியரால் செய்யப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உடற்பயிற்சியும் செய்யுங்கள்! உங்கள் உடலைப் பயிற்றுவிக்கும் போது மற்றும் உங்கள் உலாவல் நுட்பத்தை மேம்படுத்தும்போது மனதில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு சிறந்த 5-படி வழக்கத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறோம்.
லியர் மாஸ்
ஏறுபவர்களுக்கு கை பயிற்சி

ஏறுபவர்களுக்கு கை பயிற்சி

ஜூன் 24, 2020

நீங்கள் அவ்வப்போது இந்த வழக்கத்தை பின்பற்றினால் (எல்லா முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுத்துக் கொண்டால்) ஏறுபவரின் கைகளையும் பின்புறத்தையும் பெறுவது உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்.
லியர் மாஸ்

தூங்குவதற்கு முன் உடல் வழக்கமான பயிற்சிகள்

தூங்குவதற்கு முன் உடல் வழக்கமான பயிற்சிகள்

ஜூன் 16, 2020

ஜிம் இல்லாமல்? எந்த பிரச்சினையும் இல்லை! பகலில் உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு நேரம் இல்லையென்றால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் இந்த எளிய வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.

லியர் மாஸ்
அலுவலக நோய்க்குறி

அலுவலக நோய்க்குறியைத் தவிர்ப்பது எப்படி

ஜூன் 05, 2020

அலுவலக சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுவது பல மணி நேரம் கணினியின் முன் அமர்ந்த பிறகு ஏற்படுகிறது. சாகச புகைப்படங்களை எழுதுதல், வடிவமைத்தல் அல்லது திருத்துதல் - மற்றும் பிற செயல்பாடுகள் - தங்கள் கணினிகளுக்கு முன்னால் அவர்கள் செலவிடும் நேரத்திற்கு கவனம் செலுத்தக்கூடாது. இது உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதையும் அதை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதையும் கண்டுபிடி!
லியர் மாஸ்
வறுக்கப்பட்ட நோர்வே சால்மன். மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறை

வறுக்கப்பட்ட நோர்வே சால்மன். மிகவும் ஆரோக்கியமான செய்முறை

ஜூன் 05, 2020

சால்மன் உலகளவில் அதிகம் நுகரப்படும் நீல மீன்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. அதன் நேர்த்தியான சுவைக்கு மட்டுமல்ல, அதன் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்திற்கும். கூடுதலாக, இது பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படக்கூடிய ஒரு உணவாகும், ஏனெனில் அதன் சுவை வெவ்வேறு சமையல் முறைகளுக்கு நன்றாக பொருந்துகிறது.
லியர் மாஸ்
கோதுமை மாவு இல்லாமல் ஆரோக்கியமான அப்பத்தை செய்முறை

கோதுமை மாவு இல்லாமல் ஆரோக்கியமான அப்பத்தை செய்முறை

27 மே, 2020

ஓட்ஸ் மற்றும் பாதாம் அப்பங்களுக்கு இந்த செய்முறையுடன் சுவையான காலை உணவு அல்லது தின்பண்டங்களை உருவாக்குங்கள்!

கோதுமை மாவு அடிப்படையிலான உணவில் ஏற்படக்கூடிய தீமைகள் மற்றும் அவை ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகளை பலர் கண்டுபிடித்துள்ளனர், குறிப்பாக செலியாக் மற்றும் பசையம் சகிப்புத்தன்மையற்றவர்களுக்கு.

லியர் மாஸ்

10 நீட்டிப்பு பயிற்சி வழக்கத்தை

உங்கள் பயிற்சி நடைமுறைகளைத் தொடங்க 10 தசை நீண்டுள்ளது

26 மே, 2020

உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாத 10 நீட்டிப்புகளை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். இது உங்கள் தசைகளை அசைப்பதற்கு முன் சூடாக உதவும்.
லியர் மாஸ்
கண் புற்றுநோய் கண் புற்றுநோய்

கண் புற்றுநோயைத் தடுக்க 5 குறிப்புகள்

11 மே, 2020

கண் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். சிறந்த கண் ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கும், இது மற்றும் நம் கண்களைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் சாத்தியமான அனைத்தையும் செய்ய வேண்டியது நம்முடையது.
லியர் மாஸ்
பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு காயங்கள்: அவற்றைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது எப்போதும் நல்லது

பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு காயங்கள்: அவற்றைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வது எப்போதும் நல்லது

ஜனவரி 14, 2015

பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு காயங்கள்: அவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது எப்போதுமே நல்லது, ஸ்கை பருவத்தின் நடுவில், நீங்கள் இன்னும் ஒரு உல்லாசப் பயணத்தைத் திட்டமிட்டு, சில நாட்கள் பனியை அனுபவித்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் விஷயம் கிளாசிக் பனிச்சறுக்கு அல்லது பனிச்சறுக்கு விளையாட்டு என்றாலும், இன்று நாங்கள் உங்களைப் பற்றி சுருக்கமாக விளக்க விரும்புகிறோம் […]
லியர் மாஸ்
இந்த குளிர்காலத்தில் பனிச்சறுக்கு எப்படி பொருத்தமாக இருக்கும்

இந்த குளிர்காலத்தில் பனிச்சறுக்கு எப்படி பொருத்தமாக இருக்கும்

நவம்பர் 21, 2014

ஸ்கீயர்களைத் தொடங்குவதற்கான குறிப்புகளைப் பகிரும் குறிப்புகளை கடந்த வாரம் வெளியிட்டோம். இந்த குளிர்காலத்தில் பனிச்சறுக்குக்குச் செல்வதற்கு முன் வடிவம் பெறுவதற்கான பல அறிவுறுத்தல்களை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறோம், இது நோபல் சறுக்கு வீரர்களுக்கும் ஏற்கனவே சில அனுபவங்களைக் கொண்டவர்களுக்கும் செல்லுபடியாகும். தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் அதிகம் வேலை செய்ய வேண்டிய தசைகள் […]
லியர் மாஸ்